歯のセルフケアのポイントは？

「虫歯ができやすくて困っている」という方は多いです。
そのような場合は、歯のセルフケアを見直してみましょう。
今回の記事では、セルフケアのポイントをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

歯のセルフケアのポイント

歯垢がたまりやすい場所を入念にブラッシングする

虫歯を防ぐには、歯垢がたまりやすい場所を入念にブラッシングすることが大切です。
歯間・歯と歯茎の間・奥歯の嚙み合わせ面の溝は、歯垢がたまりやすいので注意しましょう。

糸ようじ・歯間ブラシを使う

糸ようじや歯間ブラシを使うと、歯ブラシの毛先が届きにくい箇所を綺麗にできます。
これらのアイテムを使うと、歯垢の除去率は約1.5倍になると言われています。
自身に合った糸ようじ・歯間ブラシを見つけてみましょう。

就寝前に洗口剤を使う

就寝中は口の中の細菌が増えやすいので、就寝前に洗口液を使うのがおすすめです。
また起床後の、口の中のベタベタ感も防げるでしょう。

歯茎の状態に合わせて歯ブラシのかたさを選ぶ

歯ブラシの毛のかたさには「ふつう」「やわらかめ」「かため」があります。
歯ぐきから出血する症状がある方は、やわらかめを選びましょう。

まとめ

歯のセルフケアは、次のポイントを意識しましょう。
・歯垢がたまりやすい場所を入念にブラッシングする
・糸ようじや歯間ブラシを使う
・就寝前に洗口剤を使う
・歯茎の状態に合わせて歯ブラシのかたさを選ぶ
虫歯・歯周病でお悩みの方は『医療法人社団 歯舞会 服部デンタルクリニック』までご相談ください。
JR大森駅から、徒歩でのアクセスが可能です。